lett er to you
致研究生新生与家长们 尊敬的家长：
您好！我们在满怀期待的心情下步入2022年，今年注定是不同寻常的一年，因为我们将与您的孩子相约在金秋时节美丽的暨南园。他们度过了漫长的考研期，最终踏上了人生之路上一个新的台阶。为 助家长朋友以及您的孩子做好迎接崭新学习生活的心理准备，心理健康教育中心编写了这一封信，希望我们一起家校携手，与孩子共同成长！ new
start 首先祝贺您的孩子成功考入暨南大学，即将朝着专业领域优秀人才的方向大步迈进。研究生告别了本科的大学生活，蜕变为更加成熟的青年人，同时也将要面对更多的压力与挑战，例如专业学习、人际关系、职业规划等等，仍然需要在家长的指导和支持下共同应对。科研过程本身是一个困难的、严谨的、要求解决问题且不断创新的过程，学习压力将会更大，因此提升心理健康的自我调节能力也更为重要。为此，心理健康教育中心梳理了研究生在校期间可能遇到的代表性心理问题，希望您耐心阅读，与孩子建立积极的心灵交流，同时也请注意与学校保持顺畅的沟通。学校是孩子主要的学习生活环境，为了更好地 助孩子健康成长，学校需要全面、准确地了解和掌握孩子心理健康的真实状态。如果您的孩子有过心理疾病史或正在服用精神类药物，家长有义务和责任告知学校真实情况，并定期与学校保持积极沟通，以便学校对孩子进行个性化的心理 助与辅导，预防悲剧性事件发生。
today
a new day 心理防疫篇 常见问题一：因为疫情的原因，孩子无法正常到校学习，只能居家上学怎么办？
家长辅助对策：
1.尊重孩子的自主性，找个时间坐下来好好地与孩子进行一次交谈。到了研究生阶段，很多孩子都不愿再因自己的学习或情绪问题找家长诉苦，而是更多地希望自己承担。家长朋友们需要认识到孩子已经长大成人，有自己独立的思考和解决问题的能力，建议以成年人之间平等谈话的方式而不是说教的方式，询问孩子关于疫情期间在家的感受和想法、目前遇到的困难、解决的办法、以及对于未来的计划。这个过程更多地是去 助孩子梳理自己，相信孩子有能够解决问题的能力，也可以适时提供一些经验参考。2.看到孩子的情绪，引导情绪的合理抒发。成长的经历让孩子开始学会不再那么容易暴露和宣泄情绪，但压抑很可能会在某个时刻成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。学会控制情绪是必要的，但懂得在合适的时候宣泄情绪也同样重要。因此，家长朋友们除了教导孩子们“坚强”起来，也需要告诉他们有时候是可以“脆弱”的，当自己承载着太多的情绪和压力的时候，求助他人并不可耻，用一些“孩子气”的方式宣泄情绪也并不可笑，大声地哭出来、高声歌唱等等都可以，学会平衡理性和感性才能够让生活更好地继续。3.提供关怀和照顾。面对现实的困境和孩子学习上的压力，家长朋友们往往感到束手无策，不知道如何 助孩子，只能跟着干着急，有时候自己的焦虑也会传递给孩子。家长朋友们在居家期间也要保持自我情绪的稳定，鼓励孩子像在学校时一样合理地结构化地安排作息，在做好防疫防护的同时保持平和的心态，过好每一天。
